Może być, ale na Twoim miejscu amino 2300 zamieniłbym na BCAA, olimp 65 na 80 lub serwatkę, a kreatynę megabola, na ultimate! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
ja nawet na czczo treningi robiłem i było spoko, ewentualnie szybki ganer/bcaa po przebudzeniu i na siłkę, aczkolwiek uwijałem się w pól godziny + rozgrzewka (na siłkę biegłem). ale faktycznie najlepszą formę mam po południu/pod wieczor.
to zalezy ze znanych ludzie na zachodzie podczas treningu pija purple wratha z mniej znanych zachodnich: intrabolic za duzo tego na razie nie ma, bo dopiero co sie pojawia taka opcja. ale ja mysle, ze bcaa podczas treningu by dalo rade+izotonik. bo bierzsz no boostera wiec...
Powiem tak, jak masz dużo fatu i chcesz redukować to starczy zwykła dieta, jakiś FBW i na ochronę mięśni BCAA. Kreatyna też ew. może być, ale nie musi - lepiej dać ją na typowej masie. Spalacze zostaw, włączysz je później... na ostatki fatu.
możesz pić razem na przyszłość - lepiej bcaa zamiast glutaminy gluite jak już stosowałbym tylko w celu podniesienia odporności organizmu, ale na to są tańsze i skuteczniejsze sposoby
przy twojej wadze bcaa zbedne ale jak chcesz to szamaj. Polacz jakiegos spalacza np thermo speed lub metha burn xtp z l-karnityna w dawkach 2-3g dzienni. Oczywiscie podstawa dieta i aeroby. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-11-10 20:07:39
[...] tu masz o dawkowaniu nitro2 - watpie zeby ci na caly cykl starczylo :/ dokup druga puche albo chociaz mono gainera to chyba wiadome uzupelnienie diety - kiedy niechce ci sie jesc posilku ktory masz w diecie albo idziesz gdzies np. do kina i nie masz czasu zjesc a jak robisz mase to bcaa bym na redukcje zostawil - ale to moje zdanie
trochę bez sensu te dodatki, ale ujdzie. argininę do cell pumpa przed treningiem ze 3 gramy, tauryna po treningu i rano, do procji mono zawsze z 1.5 grama..dextro do monohydratu czyli po treningu i w dni wolne rano ze 30 gram, bcaa - po treningu siłowym. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-21 00:31:18
Generalnie naturalne smaki są lepsze (wolne od słodzików/więcej bcaa) ale zazwyczaj niesmaczne. Nie chce generalizować, aczkolwiek w większości można to odczuć. Nast. razem zapytaj jak Flex wyżej wspomniał. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-11 16:45:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile cwiczysz to pytanie pierwsze, wzrost waga aktualna w profilu ? Jesli tak to albo dopiero zaczynasz, miales dluga przerwe albo nie cwiczyc zbyt efektywnie. Jesli nie masz salaty i jestes w miare swiezy BCAA mozesz calkowicie sobie odpuscic, nawet nie poczujesz roznicy. Kreatyne powinno sie brac naczczo/przed/po treningu, ale szczerze nie ma to [...]
no tak jasne ale wstajesz po nocy a bcaa wchlonie sie dosc szybko a znim zjesz to jakis czas minie zanim sie to strawi ,w sumie wazniejsze jest przy redukcji albo jak aeroby z rana przed sniadaniem robisz ,ja biore codziennie po przebudzeniu z vit c to juz takie przyzwyczajenie ,albo szklanka wody z sokiem z cytryny dobrze jest sie nawodnic po [...]
Ja biorę Bcaa w kapsach Olimpu ale zamierzam się na proszek - Czy warto to mieszać jak to i tak w takiej małej dawce się bierze - 10g , przecież więcej mi w shakerze zostanie . A połykanie i zapijanie nie będzie mi wpływać negatywnie na żołądek itd . ??
[...] o wchlanianiu i zapewninaniu stabilnego poziomu aminikwasow w krwiobiegu przez 4 godz ... marketing bo w srodku niz ma zadnego kompleksu blonnika by to sie moglo stac... ale jesli jest niska cena tego produiktu plus Koledze nie przeszkadza ten cukier (jest Kolega szczuply) to mozna sobie kupic (smak i rozpuszczlnosc jak i wchlanianie ok) [...]
te Bcaa nutrabolics troche drogo wychodza,wcinam wlasni eolimpu ale mi si ekoncza widzialem tez w dobrej cenie firmy dymatize i chyna na nie sie pokusze
film - co do mixow kiedys robilem tak tyrozyna 1,5g kofeina 300-400mg bcaa 10g cytrulina 5g arginina 5g i efke czy johi, zalezy kiedy byl trening i jaki okres treningowy takie zestawienie bylo dla mnie optymalne, nie raz mieszalem z xtreme stacka, nitrobolon energizer white floodem ale to juz za duzo stymulantow albo swoj mix z pojedynczych [...]
